• Home
  • जळगाव
    • जळगाव ग्रामीण
  • प्रशासन
  • क्राईम
  • नोकरी
  • वाणिज्य
  • सरकारी योजना
  • सामाजिक
  • आणखी
    • आरोग्य
    • तंत्रज्ञान
    • प्रशासन
    • राशिभविष्य
    • व्यवसाय
    • सरकारी योजना
  • राजकीय
  • मनोरंजन
  • ई-पेपर
Jalgaon Mirror News
  • Home
  • जळगाव
    • जळगाव ग्रामीण
  • प्रशासन
  • क्राईम
  • नोकरी
  • वाणिज्य
  • सरकारी योजना
  • सामाजिक
  • आणखी
    • आरोग्य
    • तंत्रज्ञान
    • प्रशासन
    • राशिभविष्य
    • व्यवसाय
    • सरकारी योजना
  • राजकीय
  • मनोरंजन
  • ई-पेपर
No Result
View All Result
  • Home
  • जळगाव
    • जळगाव ग्रामीण
  • प्रशासन
  • क्राईम
  • नोकरी
  • वाणिज्य
  • सरकारी योजना
  • सामाजिक
  • आणखी
    • आरोग्य
    • तंत्रज्ञान
    • प्रशासन
    • राशिभविष्य
    • व्यवसाय
    • सरकारी योजना
  • राजकीय
  • मनोरंजन
  • ई-पेपर
No Result
View All Result
Jalgaon Mirror News
No Result
View All Result

Home आरोग्य

ॲसिडिटी का होते? कशामुळे होते? आणि त्यावर घरगुती उपाय; जाणून घ्या सविस्तर

jalgaonmirrornews@gmail.com by jalgaonmirrornews@gmail.com
November 24, 2022
in आरोग्य
0
ॲसिडिटी का होते? कशामुळे होते? आणि त्यावर घरगुती उपाय; जाणून घ्या सविस्तर
Share on FacebookShare on Twitter

जळगाव मिरर । २४ नोव्हेबर २०२२

आपल्याला जर नेहमी आरोग्याबाबत विविध त्रास होत असतात पण त्यावर आपण फारसे लक्ष देत नाही पण तेच आजार पुढे जात मोठे होत असतात, जेव्हा शरीरात अतिप्रमाणात ॲसिडची निर्मिती होत तेव्हा ॲसिडिटीची समस्या निर्माण होते. पोटात असणाऱ्या ग्रंथीद्वारे या ॲसिडची निर्मिती होते. ॲसिडिटी पोटात अल्सर, गॅस्ट्रिक सूज , हार्ट बर्न व अपचन अशा समस्या उद्भवू शकतात. खाण्या-पिण्याच्या अनियमित वेळा, शारीरिक हालचाल अथवा व्यायामाचा अभाव , मद्यपान, धूम्रपान, ताण, जंक फूड, अति मसालेदार पदार्थ खाणे आणि चुकीच्या सवयी यामुळे ॲसिडिटीचा त्रास उद्भवू शकतो. अधिक मांस खाणे, मसालेदार व तेलकट, अतितिखट पदार्ख खाणे यामुळेही ॲसिडिटी होऊ शकते.

ॲसिडिटी काय करते?
ॲसिडिटीमुळे शरीरात पीएचचं असंतुलन होतं. जेव्हा मूत्रपिंड आणि फुफ्फुसे शरीरातील अतिरिक्त आम्ल काढून टाकण्यास असमर्थ असतात तेव्हा सहसा ही परिस्थिती उद्बवते. त्यामुळे ॲसिडिटी होते.

ॲसिडिटीची कारणे
– मांसाहार करणे आणि मसालेदार अन्नाचे सेवन करणे.

– अतिताण

– जास्त प्रमाणात मद्यपान करणे.

– वारंवार धूम्रपान करणे.

– पोटात गाठ तयार होणे, गॅस्ट्रोओसोफेग रिफ्लेक्स रोग आणि अल्सर यासारखे पोटाचे विकार, यामुळे ॲसिडिटी होऊ शकते.

कोणाला होतो ॲसिडिटीचा त्रास?

– जड जेवण करणारे लोक

– लठ्ठपणाची किंवा अतिरिक्त वजन असणारे लोक

– झोपण्यापूर्वी स्नॅक्स खायची सवय असणारे लोक

– चहा अथा कॉफीचे अति प्रमाणात सेवन करणारे लोक

ॲसिडिटी आणि गॅसेस यामध्ये काय फरक आहे ?

– ॲसिडिटी ही अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये शरीरामध्ये पचनासाठी आवश्यक असलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त प्रमाणात ॲसिड तयार होते. ॲसिडिटी ही सहसा हार्ट बर्नसह होते.

– तर आपल्या कोलनमध्ये गॅस तयार होतो, जो पचनास मदत करतो. सामान्य व्यक्ती दिवसातून सुमारे 20 वेळा मलाशय किंवा तोंडातून गॅस सोडते.

– मात्र, अतिप्रमाणात अन्न जेवल्याने किंवा अति तिखट, मसालेदार पदार्थ खाल्ल्याने अतिरिक्त गॅस तयार होतो किंवा अडकतो, तेव्हा ढेकर मार्गे बाहेर पडतो.

– हे सौम्य स्वरूपात असते. मात्र कधीकधी वाढल्यास पोटात वेदना होऊ शकतात.

ॲसिडिटी कमी करण्याचे नैसर्गिक उपाय

बदाम – हे पोटातील रसांना निष्प्रभ करते, पोटातील वेदना कमी करते आणि ॲसिडिटी पूर्णपणे थांबवते. जेव्हा तुम्हाला (ॲसिडिटीमुळे) एखादा पदार्थ खाणे शक्य नसेल तेव्हा बदाम चघळावा. जेवणानंनंतर ४ बदाम खावेत.

केळं आणि सफरचंद- केळ्यामध्ये नैसर्गिकरित्या अँटासिड्स असतात जे ॲसिडिटीशी लढतात. तसेच झोपण्यापूर्वी काही काळ आधी सफरचंद खाल्ल्याने छातीत जळजळ किंवा रिफ्लेक्सपासून आराम मिळतो.

नारळाचे पाणी – ॲसिडिटीचा त्रास असल्यास नारळाचे पाणी प्यावे, आराम मिळतो.

पुरेशी झोप घेणे – प्रत्येक (प्रौढ) व्यक्तीने कमीत कमी 7 तासांची झोप घेतली पाहिजे. झोप पूर्ण न झाल्यास ॲसिडिटीचा त्रास वारंवार होऊ शकतो.

Tags: #acidity#helth

Related Posts

जळगावात राज ठाकरे यांच्या वाढदिवसानिमित्त शासकीय वैद्यकीय महाविद्यालयात ५०० डझन केळींचे वाटप !
जळगाव

जळगावात राज ठाकरे यांच्या वाढदिवसानिमित्त शासकीय वैद्यकीय महाविद्यालयात ५०० डझन केळींचे वाटप !

June 14, 2025
जळगाव जिल्ह्यात पहिल्यांदा होणार दोन दिवसीय मोफत आरोग्य तपासणी शिबीर
जळगाव

जळगाव जिल्ह्यात पहिल्यांदा होणार दोन दिवसीय मोफत आरोग्य तपासणी शिबीर

June 9, 2025
राज्यात कोरोनाचा उद्रेक : ११४ नवे रुग्ण तर एकाचा मृत्यू
क्राईम

राज्यात कोरोनाचा उद्रेक : ११४ नवे रुग्ण तर एकाचा मृत्यू

June 7, 2025
महिला मंत्र्यांची मोठी घोषणा : अंगणवाडी सेविका आणि मदतनीसांना होणार मोठा फायदा !
आरोग्य

महिला मंत्र्यांची मोठी घोषणा : अंगणवाडी सेविका आणि मदतनीसांना होणार मोठा फायदा !

May 30, 2025
भरपावसात ‘बाहूबली’ प्रकटला : दुचाकी खांद्यावर घेऊन केला रस्ता पार !
आरोग्य

भरपावसात ‘बाहूबली’ प्रकटला : दुचाकी खांद्यावर घेऊन केला रस्ता पार !

May 26, 2025
देशात कोरोनाचे ७५२ नवीन रुग्ण आढळले !
क्राईम

देशात कोरोनाचे ७५२ नवीन रुग्ण आढळले !

May 26, 2025

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • Trending
  • Comments
  • Latest
सोन्यात गुंतवणूक करणारे मालामाल ; मिळाला बंपर रिटर्न !

सोन्याच्या भावात मोठी घसरण ; खरेदीला उत्तम संधी !

April 7, 2023
खान्देशातील ‘हे’ शहर पूर्णपणे पाण्यात बुडाले !

खान्देशातील ‘हे’ शहर पूर्णपणे पाण्यात बुडाले !

July 26, 2024
या तीन राशीतील लोकांनी आज हे काम करू नये !

या राशीतील लोकांच्या आज आर्थिक समस्या सुटणार !

March 21, 2023
राज्यात अवकाळी पावसाने या जिल्ह्याला चांगलेच झोडपले !

राज्यात पाच दिवस अवकाळी पावसाचे वातावरण !

April 10, 2023

Hello world!

1
पाचोऱ्यात भाजपाच्या आंदोलनास शिवसेनेचा प्रतिहल्ला

पाचोऱ्यात भाजपाच्या आंदोलनास शिवसेनेचा प्रतिहल्ला

0
धरणग्रस्त शेतकऱ्यांच्या आंदोलनाला यश

धरणग्रस्त शेतकऱ्यांच्या आंदोलनाला यश

0
कोकणात जाण्यासाठी होळी सणानिमित्त १०० विशेष गाड्या

कोकणात जाण्यासाठी होळी सणानिमित्त १०० विशेष गाड्या

0
ज्येष्ठ रंगकर्मी डॉ.हेमंत कुलकर्णी यांच्या नाट्यसंहिताचे पुस्तकरुपाने प्रकाशन !

ज्येष्ठ रंगकर्मी डॉ.हेमंत कुलकर्णी यांच्या नाट्यसंहिताचे पुस्तकरुपाने प्रकाशन !

June 30, 2025
क्षितिज युवा फाउंडेशनतर्फे शेकडो गुणवंत विद्यार्थ्यांचा सत्कार समारंभ !

क्षितिज युवा फाउंडेशनतर्फे शेकडो गुणवंत विद्यार्थ्यांचा सत्कार समारंभ !

June 30, 2025
नेचर डे निमित्त हिरवळ पेरणारा उपक्रम !

नेचर डे निमित्त हिरवळ पेरणारा उपक्रम !

June 30, 2025
…विजयी मेळावा होणार पण पक्षाचे लेबल…राज ठाकरे !

…विजयी मेळावा होणार पण पक्षाचे लेबल…राज ठाकरे !

June 30, 2025

Recent News

ज्येष्ठ रंगकर्मी डॉ.हेमंत कुलकर्णी यांच्या नाट्यसंहिताचे पुस्तकरुपाने प्रकाशन !

ज्येष्ठ रंगकर्मी डॉ.हेमंत कुलकर्णी यांच्या नाट्यसंहिताचे पुस्तकरुपाने प्रकाशन !

June 30, 2025
क्षितिज युवा फाउंडेशनतर्फे शेकडो गुणवंत विद्यार्थ्यांचा सत्कार समारंभ !

क्षितिज युवा फाउंडेशनतर्फे शेकडो गुणवंत विद्यार्थ्यांचा सत्कार समारंभ !

June 30, 2025
नेचर डे निमित्त हिरवळ पेरणारा उपक्रम !

नेचर डे निमित्त हिरवळ पेरणारा उपक्रम !

June 30, 2025
…विजयी मेळावा होणार पण पक्षाचे लेबल…राज ठाकरे !

…विजयी मेळावा होणार पण पक्षाचे लेबल…राज ठाकरे !

June 30, 2025

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

No Result
View All Result
  • Home
  • जळगाव
    • जळगाव ग्रामीण
  • प्रशासन
  • क्राईम
  • नोकरी
  • वाणिज्य
  • सरकारी योजना
  • सामाजिक
  • आणखी
    • आरोग्य
    • तंत्रज्ञान
    • प्रशासन
    • राशिभविष्य
    • व्यवसाय
    • सरकारी योजना
  • राजकीय
  • मनोरंजन
  • ई-पेपर

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

WhatsApp Group